Jegukan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Ada yang disebabkan oleh masalah fisik, dan ada yang dipicu oleh kondisi emosional.
Namun, tak perlu khawatir, ada sejumlah cara untuk menghentikan jegukan yang terus menerus dengan cepat.
Biasanya, jegukan akan hilang dengan sendirinya. Namun, ada yang berlangsung cukup lama.
Berikut langkah-langkah menghentikan jegukan terus- menerus yang bisa kita lakukan:
1. Menahan Napas
Menahan napas menjadi salah satu cara untuk mengatasi jegukan.
2. Minum Segelas Air dengan Cepat
Minum segelas air dengan cepat merupakan cara menghentikan jegukan terus-menerus. Kita cukup mengambil segelas air dan minum sembilan atau sepuluh tegukan secara tepat.
3. Berkumur dengan Air
Selain minum segelas air, kita juga bisa berkumur dengan air selama 30 detik untuk memompa kerja diafragma.
4. Menelan Satu Sendok Teh Gula Pasir
Menelan gula pasir bisa menjadi salah satu cara untuk menghentikan cegukan terus-menerus.
Ini dikarenakan gula dapat mengubah alur pernapasan jadi lebih efektif. Kita cukup memasukkan satu sendok teh gula pasir kedalam mulut.
Setelah itu, diamkan beberapa detik dan biarkan gula larut perlahan tanpa mengunyahnya hhingga jegukan hilang.
5. Menjulurkan Lidah
Jika cara menghentikan jegukan terus-menerus tidak kunjung berhasil, cobalah untuk menjulurkan lidah.
Menjulurkan lidah dapat membantu merangsang saraf dan otot di tenggorokan.
Caranya, cukup kita pegang ujung lidah dengan menggunakan tangan yang sudah dicuci bersih, kemudian tarik lidah secara perlahan kedepan sebanyak 1-2 kali.
Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan jegukan yang terus menerus. Apabila jegukan tidak hilang, maka segera hubungi Dokter.
