Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu Hamil Agar Perkembangan Anak Optimal

ANALISAACEH.COM – Bunda tahu nggak kalau perkembangan anak sudah mulai melalui proses belajar dan bermain sejak dalam kandungan? Pada minggu ke-6 kehamilan, calon bayi sudah mulai bisa menggerakan kepala dan tangan secara perlahan.

Minggu ke-12, jari-jari bayi melengkung dan segera membuka menutup. Sementara pada minggu ke-20, kelopak mata dan alis makin sempurna dan sudah ada refleks berkedip. Agar anak tumbuh kembang optimal, penting banget bagi Bunda mengonsumsi asupan nutrisi esensial.

Registered Dietitian Kalbe Blackmores Nutrition, Alvina Christanti, mengatakan nutrisi esensial terdiri dari makronutrien dan mikronutrien.

“Makronutrien dibutuhkan untuk memberikan tenaga secara langsung, terdiri atas karbohidrat, lemak, dan protein untuk pembentuk organ serta sel janin dan bayi,” ujar dr Alvina kepada HaiBunda, baru-baru ini.

Sementara mikronutrien diperlukan dalam jumlah sedikit, tapi sangat penting dalam menunjang pertumbuhan tubuh dan organ anak yang sedang dalam proses pembentukan anak. Adapun mikronutrien terdiri dari asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D, serta vitamin C.

“Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang dianjurkan untuk rutin dikonsumsi sebelum dan selama masa kehamilan. Beberapa manfaatnya mencegah terjadinya cacat pada tabung saraf bayi yang dapat menyebabkan bayi mengalami kelainan pada saraf tulang belakang (spina bifida) maupun gangguan pertumbuhan otak (anenchephally),” jelasnya.

Bahkan, asam folat bisa membantu mencegah kelahiran prematur dan mencegah keguguran pada kelahiran bayi serta dipercaya dapat mengurangi risiko neural tube defect.

“Kalau zat besi berfungsi untuk mendukung pertumbuhan janin dan mencegah anemia. Kalsium dan vitamin D untuk membentuk tulang janin, menjaga massa tulang ibu dan janin, dan membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tubuh serta mencegah adanya infeksi dan kelahiran prematur,” paparnya.

Sementara itu, vitamin C membantu proses metabolisme dan perkembangan tumbuh kembang janin. Nutrisi esensial tersebut bisa bunda dapatkan pada Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold demi mendukung perkembangan bayi dalam 1.000 hari pertama kehidupannya. (Red)