Saat berpuasa selama belasan jam, tentu saja tubuh berpotensi mengalami dehidrasi. Dehidrasi pada tubuh bisa mengakibatkan kulit kering dan kusam.
Selain mempengaruhi penampilan, kulit kering juga membuat kulit rentan gatal dan mengelupas.
Meskipun berpuasa, anda tetap dapat menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi dengan cara di bawah ini.
1. Cukupi Kebutuhan Air Putih
Kekurangan cairan adalah penyebab dehidrasi yang membuat kulit kering. Maka dari itu, usahakan kebutuhan air per hari tetap terpenuhi meskipun di bulan puasa.
Bukan berarti tetap minum di siang hari, namun minumlah dua gelas air putih saat sahur, dua gelas air saat berbuka, dan empat galas pada malam hari.
Meminum air putih lebih dari dua liter atau 8 gelas sehari dapat membuat kulit tetap terjaga hidrasi nya dan mencegah kulit kering.
2. Memakan Buah-Buahan yang Banyak Kandungan Air Saat Berbuka dan Sahur
Buah-buahan seperti semangka, timun, dan blewah merupakan buah yang memiliki banyak kandungan air. Buah-buahan tersebut cocok dimakan saat sahur dan berbuka puasa.
Selain memiliki kandungan air yang dapat memenuhi asupan air di tubuh, buah-buahan tersebut juga memiliki banyak zat bergizi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
Usahakan buah-buah tersebut dimakan segar tanpa campuran gula tambahan seperti sirup agar kita dapat merasakan manfaat gizi dari buah tersebut tanpa di bayangi kalori dari gula yang cukup tinggi.
3. Rajin Menggunakan Moisturizer pada Wajah
Moisturizer atau pelembab merupakan item yang wajib dimiliki agar menjaga wajah tetap dalam keadaan lembab. Moisturizer berfungsi sebagai pencegah kulit kering dari luar yang akan membantu menjaga kandungan air di dalam kulit.
Pilihlah moisturizer yang sesuai dengan tipe kulit wajah. Untuk kulit wajah yang cenderung berminyak, pilihlah moisturizer yang bersifat non comedogenic atau tidak menimbulkan komedo.
Untuk kulit yang memang kering, pilihlah moisturizer yang mengandung vitamin E dan hyaluronic acid. Untuk kulit sensitif, sebaiknya pilih yang tanpa pewarna dan pewangi.
4. Menggunakan Face Mist
Face mist merupakan item kecantikan yang saat ini banyak digunakan. Face mist berguna menyegarkan wajah sekaligus menjaga kelembaban kulit. Gunakan face mist atau face spray di saat kulit wajah Anda mulai terasa layu atau terasa mulai mengencang karena kering.
Tinggal semprotkan face mist favorit anda, lalu tepuk-tepuk lembut dengan tangan yang bersih. Wajah pun jadi segar dan lembab kembali.
5. Menggunakan Body Wash tanpa SLS dan Body Lotion
Selain kulit wajah, tubuh juga perlu dijaga kelembabannya. Sebisa mungkin, hindari mandi dengan sabun yang mengandung SLS (Sodium Laureth/ Lauryl Sulphate), karena sabun yang mengandung SLS akan membuat kulit lebih kering setelah mandi.
Setelah mandi, jangan lupa manjakan kulit dengan body lotion atau body butter yang dapat membuat kulit menjadi lembab. Pilihlah body lotion yang mengandung minyak alami, gliserin, alpha hydroxy acid, dan lanolin yang cocok untuk mencegah kulit kering.
Berikut tips yang bisa anda terapkan untuk mencegah kulit kering selama berpuasa. Selamat mencoba!
