Hari Buku Nasional, Inilah 5 Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan

Setiap tahunnya, tanggal 17 Mei diperingati sebagai Hari Buku Nasional. Dan tepat hari Minggu (17/5/2020) menjadi hari yang istimewa bagi para pecinta buku.

Lalu apa sih yang istimewa dari Hari Buku Nasional? Istimewa hari ini tentu ada tujuannya yakni untuk memperingati pentingnya budaya membaca dan juga sebagai pemicu agar minat baca masyarakat Indonesia meningkat.

Apalagi seperti yang kita ketahui, Indonesia menjadi salah satu negara yang memiliki budaya membaca memprihatinkan.

Lemahnya budaya membaca di Indonesia dikarenakan oleh beberapa faktor, salah satunya yaitu karena perkembangan teknologi yang kian canggih.

Oleh karena itu, mari sekarang kita tingkatkan kembali minat baca. Karena perlu kalian ketahui, membaca buku tak hanya memperluas wawasan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan.

Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut 5 manfaat membaca buku untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui :

1. Dapat Mengurangi Stress

Setelah seharian melakukan rutinitas harian yang melelahkan, tak jarang hal tersebut dapat memicu timbulnya stress. Dengan melakukan kegiatan membaca buku dapat membantu menekan perkembangan hormon stress seperti hormon kortisol.

Selain itu, membaca buku juga dapat membawa kedamaian batin serta ketenangan yang sangat besar. 

2. Meredakan Gejala Depresi

Para pengidap gangguan mental depresi, terkadang merasa ter isolasi dan terpisah dari orang lain. Ternyata, dengan membaca buku bisa meredakan gejala depresi yang mereka rasakan tersebut.

3. Mencegah Risiko Penyakit Alzheimer

Penyakit alzheimer adalah penyakit dimana seseorang mudah lupa hal ini berkaitan dengan usia yang terus bertambah.

Dengan Membaca Buku dapat meningkatkan daya ingat karena dengan membaca maka sel-sel dalam otak dapat terus tumbuh dan terhubung.

4. Melatih Otak Agar Tetap Aktif

Tahukah Anda, Membaca buku bisa membuat otak dan pikiran Anda selalu berfungsi. Dengan membaca dapat membuat Anda semakin cerdas.

Hobi membaca buku sejak usia dini akan memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan otak nantinya di usia tua.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Rutin membaca buku dapat meningkatkan kualitas otak kita dalam mengingat. Memori atau ingatan akan membatu menyambung kan jaringan saraf pada otak. Di samping itu juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif yang lebih baik.

Tidak ada salahnya menyisihkan waktu dalam satu hari untuk membaca buku dan Anda tak harus menjadi kutu buku untuk merasakan manfaat membaca buku.

Mulai sekarang mari kita luangkan waktu untuk membaca buku!