Siapa yang tak kenal pisang, buah satu ini begitu melimpah kehadirannya di tanah air. Di wilayah pedesaan bahkan di pemukiman perkotaan pun pekarangan rumah masyarakat banyak ditumbuhi pohon ini.
Hal ini lantaran pohon pisang merupakan tanaman yang tidak memerlukan perawatan yang rumit dalam pemeliharaannya serta mudah untuk tumbuh di mana saja.
Mudahnya pohon ini ditemukan membuatnya terkadang tak digubris kehadirannya, padahal buah pisang merupakan salah satu buah dengan se gudang manfaat. Nah, apa-apa saja manfaatnya, yuk simak berikut ini.
1. Dapat meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan infeksi
Adanya kandungan vitamin A, C, dan B6 membuat pisang menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan infeksi.
Pisang dapat menjadi salah satu alternatif makanan yang dapat dikonsumsi, karena selain harganya murah pisang juga mudah ditemukan, sehingga tak akan memberatkan jika kita menambahkan pisang sebagai pangan konsumsi harian.
Bahkan jika lahan memadai, anda dapat menanam pribadi pohon ini dipekarangan rumah sehingga dapat dikonsumsi pribadi oleh seluruh keluarga secara kontinu.
2. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, karena kaya akan serat
Sedari dahulu, jika sembelit melanda pisang menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi guna melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut bukan tanpa maksud, melainkan dikarenakan pisang mengandung serat yang tinggi.
Dilansir dari hellosehat, serat dapat meningkatkan berat dan ukuran dari feses dikarenakan serat dapat menyerap air sehingga feses akan lebih lunas dan mudah dikeluarkan dari anus.
3. Dapat menurunkan berat badan
Manfaat pisang yang satu ini langsung menjadi fokus kaum hawa, pasalnya berat badan yang ideal merupakan dambaan hampir setiap kaum hawa. Dikarenakan berat dan tubuh yang ideal merupakan salah satu parameter kecantikan terutama di negeri ini.
Nah, pisang memiliki manfaat yaitu dapat menurunkan berat badan dikarenakan rendah akan kalori. Dengan mengkonsumsi pisang, tubuh akan otomatis diperintah untuk mengurangi nafsu makan.
Hal ini dikarenakan pisang dapat memperlambat proses pengosongan perut si pengonsumsinya sehingga akan menyebabkannya kenyang lebih lama. Inilah yang akhirnya membuat pisang dapat menurunkan berat badan pengonsumsinya.
Berat badan yang ideal tak hanya membuat diri lebih percaya diri, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Memiliki berat badan berlebih justru tidak sehat karena akan mendatangkan berbagai komplikasi penyakit seperti diabetes, kolesterol hingga akhirnya akan berimbas pada organ vital lainnya.
4. Dapat menurunkan resiko beberapa penyakit berbahaya
Kandungan antidioksida pada pisang dapat menurunkan resiko beberapa penyakit pada pengonsumsinya. Adapun berbagai penyakit lainnya yang dapat ditanggulangi oleh pisang yaitu seperti anemia karena kandungan zat besi nya, pisang juga dapat menyehatkan tulang karena kandungan mangannya yang cukup tinggi, kesehatan ginjal dan jantung juga dapat terjaga dikarenakan kandungan potassium, kalium, dan magnesium sehingga dapat mencegah terjadinya stroke dan kelainan fungsi ginjal.
5. Dapat meningkatkan suasana hati pada pengonsumsinya
Pisang merupakan buah yang dapat mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon serotonin adalah hormon yang berperan dalam menciptakan timbulnya perasaan senang pada konsumennya.
Oleh karena itu pisang bisa disebut sebagai “mood food”. Hati yang senang merupakan salah satu syarat agar terhindar dari penyakit, karena salah satu sumber penyakit adalah pikiran.
Semua dikontrol oleh pikiran dan otak kita, penyakit lambung yang dapat diakibatkan karena stres dan beban pikiran yang terlalu banyak merupakan salah satu buktinya.
Pisang sebagai mood food juga akan sangat berguna disituasi pandemi seperti sekarang ini, kebanyakan masyarakat panik akan situasi yang sangat langka ini hingga tak jarang mengakibatkan tumbangnya diri akibat terlalu banyak beban pikiran.
Dengan beragam manfaat buah pisang tersebut tak heran jika pisang disebut sebagai buah kaya manfaat dan termasuk salah satu buah-buahan surga.
Setelah mengetahui beragam manfaat tersebut pastinya kamu tidak akan ragu lagi untuk mengonsumsi buah ini setiap hari guna menjaga kesehatan agar selalu sehat. **Roza Fadhilah
