Analisaaceh.com | Setiap orang pasti pernah mengalami insomnia. Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang mengakibatkan seseorang sulit untuk tidur di malam hari.
Terkadang, walaupun sudah merasakan kelelahan namun rasa ngantuk yang tidak muncul atau juga rasa gundah pada hati yang sering kali kerap membuat insomnia kambuh.
Ada dua macam jenis insomnia yaitu insomnia akut dan insomnia kronis. Kondisi Insomnia bila tidak diatasi dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Seperti tubuh kurang bertenaga, mudah lelah, merasa kelelahan saat bangun di pagi hari, perubahan mood, ngantuk di siang hari, mudah tersinggung, depresi, sering merasa cemas susah berkonsentrasi dan depresi.
Untuk mengatasinya kita dapat melakukan dengan tips berikut:
Itulah beberapa hal yang dapat di lakukan untuk mengurangi potensi gangguan tidur yang kerap terjadi tiap malam.
Analisaaceh.com, Blangpidie | Sekretaris Daerah (Sekda) Aceh Barat Daya (Abdya), Salman Alfarisi melepas secara resmi…
Analisaaceh.com, Blangpidie | Salman Alfarisi mendaftarkan diri ke Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Nasional Demokrat…
Analisaaceh.com, Banda Aceh | Telaga Art resmi meluncurkan program Kelas Belajar Akting Riak 2 di…
Analisaaceh.com, Banda Aceh | Pemerintah Aceh melalui Dinas Kelautan dan Perikanan (DKP) mengajak para investor…
Analisaaceh.com , Banda Aceh | Mantan calon presiden (Capres) Anies Baswedan dan calon wakil presiden…
Analisaaceh.com, Banda Aceh | Menindaklanjuti laporan warga, Satres Narkoba Polresta Banda Aceh melakukan penindakan dan…
Komentar